24. september 2010 - Deň srdca

Chcete vedieť ako je na tom vaše srdce?  Nechajte si vysvetliť Kód zdravého života a odhaľte zdravotné riziká, ktoré vás ohrozuju.

Aj srdce má svoj deň. Je ním 24. september 2010. Práve dnes je možnosť nechať si bezplatne zmerať svoj krvný tlak a cholesterol, a to najmä vo väčších mestách. Koná sa štvrtý ročník podujatia MOST (Mesiac o srdcových témach), ktorý pripravili Slovenská nadácia srdca.

Pohyb, vyvážená strava a vyhýbanie sa rizikovým faktorom sú pre zdravé srdce nesmierne dôležité.
Hovoria vám niečo čísla 0-30-5-120-80? Pomôcť svojmu srdcu môžeme aj tým, že budeme poznať tajomstvo kódu života.
Nula znamená,že nikdy netreba začať fajčiť alebo čím skôr prestať, 30 - vyjadruje 30 minútovú pohybovú aktivitu každý deň. 5 - znamená, že hladina celkového cholesterolu v krvi by mala byť nižšia ako 5 mmol/l. 120/80 - tieto čísla vyjadrujú maximálnu hranicu, ktorú by nemal presiahnuť krvný tlak meraný v pokoji.

Pamätajme na to, že ľudské srdce je to najspoľahlivejšie a najodolnejšie čerpadlo na svete a je životne dôležité.
Nikdy nie je neskoro zistiť, v akom je stave a treba si ho aj dobre chrániť. Podľa oficiálnych štatistík na srdcovo-cievne ochorenia polovica z nás.

viac na  www.tvojesrdce.sk